Lorella ha 27 anni e lavora come ottica. Le piace accompagnare i clienti nella scelta degli occhiali, osservando insieme a loro forme e montature diverse fino a trovare quella più adatta. È attenta ai particolari e cerca di consigliare senza imporre il proprio gusto, lasciando alla persona la libertà di scegliere ciò che sente più vicino a sé.
Nelle sue relazioni, però, proprio il tema della scelta assume per Lorella un significato molto diverso.
Le è capitato diverse volte di avere la sensazione di essere cercata soprattutto quando altre persone non sono disponibili.
Ad esempio succede che:
- Un’amica le propone di vedersi dopo che un altro programma è saltato;
- Una persona per lei importante le dedica poca o nessuna attenzione quando sono presenti amici storici, per poi avvicinarsi a Lorella soltanto quando costoro se ne vanno;
- Altre volte viene coinvolta soltanto all’ultimo momento.
In queste situazioni Lorella osserva ciò che accade e comincia a pensare:
- “Se l’altra persona fosse stata disponibile, avrebbe scelto comunque di stare con me?”;
- “Mi sta cercando perché vuole davvero la mia compagnia o perché sono rimasta l’unica alternativa?”.
La delusione si accompagna alla tristezza e, qualche volta, alla rabbia. Lorella può diventare più silenziosa, allontanarsi oppure decidere di non mostrare ciò che prova. Successivamente ripensa all’episodio, cercando di capire quale posto occupi realmente nella vita dell’altra persona.
Lorella non pretende di essere sempre al primo posto e sa che le persone possono avere legami diversi e attribuire a ciascuno un’importanza differente. Quello che desidera è sentire che qualcuno scelga di trascorrere del tempo con lei perché desidera proprio la sua compagnia, e non soltanto perché in quel momento rappresenta l’alternativa disponibile.
Vorrebbe costruire relazioni nelle quali sentirsi considerata e riconoscere quando un rapporto possiede la reciprocità che desidera, senza dover continuamente domandarsi se sarebbe stata scelta anche in presenza di altre possibilità.
È qui che può iniziare un percorso psicologico.
In una situazione simile, in un percorso psicologico si potrebbe lavorare su:
- Osservare gli episodi concreti nei quali emerge la sensazione di essere una seconda scelta;
- Distinguere ciò che accade concretamente dalle interpretazioni attribuite al comportamento dell’altra persona;
- Esplorare i pensieri e le emozioni che emergono quando ci si sente messi in secondo piano;
- Comprendere quali comportamenti seguono queste emozioni, come chiudersi, allontanarsi o evitare di esprimere ciò che si prova;
- Approfondire i bisogni e le aspettative che si portano nelle relazioni;
- Imparare a comunicare ciò che provoca disagio e osservare anche la risposta dell’altra persona.
Se ti sei riconosciuta nella storia di Lorella e senti che qualcosa di simile accade anche nelle tue relazioni, possiamo parlarne insieme durante un primo colloquio conoscitivo.
Il nome, la protagonista e la storia sono di fantasia. Le difficoltà descritte rappresentano situazioni che possono accomunare molte persone.